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如果你非常在意膝关节或是受过较为严重的伤病，选择椭圆机无疑是最好的选择，当你在进行运动时，椭圆机使你双腿的弯举角度更小，同时又没有落地时的缓冲压力，这一点是跑步机不能相比的，因此椭圆机又有膝关节保护星的美誉。
大品牌的椭圆机更可靠—美国必确precor椭圆机
选择一款椭圆机时，品牌是最重要的，大品牌的椭圆机决定了其机身性能、舒适程度、使用寿命及可靠性等方面的优势，目前国际上比较著名的椭圆机品牌有美国必确。
美国必确制造全球第一台椭圆机
美国必确Precor是世界上第一台椭圆机的创造者，具有椭圆机的专利。与此同时，必确还在不断创新，潜心研发最舒适最科学的运行轨迹，使运动者获得更好的健身体验。
必确椭圆机系列
必确椭圆机大多数以商用椭圆机为主，如EFX885、EFX883、EFX865等高端商用机型，在世界各地的五星级酒店或是高端商业健身中心都可以看到。除此之外，必确椭圆机同样拥有针对家庭使用的椭圆机机型，使每一个家庭同样可以感受到来自美国高水平的椭圆机设备。
很多人减肥都会选择跑步作为自己的燃脂运动，跑步的燃脂效果也算是不错的，坚持3个月身材确实能够瘦下来，但是跑步却不能够紧致身材，瘦下来后身材会变得干瘪，肌肉松垮，这也不是减肥人群想要的。而选择跳绳，游泳等方式来达到减脂的效果也是不错的选择，跳绳相对于跑步来说，燃脂效果会更好一些，并且更容易坚持下来。但
2025-05-01 03:03:44
减肥是现在多数人每天都会坚持做的一件事，减肥最难的就是减肚子。跑步是最多人选择的，因为跑步的门槛比较低，只要你有一双跑鞋就可以出去跑步了，虽然跑步能过有助于燃脂减脂，但是也不是减肚子的“好手”。很多人跑步一段时间后，身材是瘦下来了，但是肚腩上的赘肉还是松松垮垮，无论自己如何控制饮食和加长了跑步的时间
2025-05-01 01:14:10
在健身房卧推时，有没有遇到过这些问题？✅ 一推就感觉肩膀发飘、发力不集中✅ 肩胛总是控制不好，导致动作容易变形✅ 明明重量上去了，但感觉“顶不稳”这很可能不是你的力量不够，而是——肩部稳定性没打好基础！肩关节是人体最灵活也是最“脆弱”的关节之一，训练得不好，不仅影响发力，还埋下受伤隐患。想练出强壮又
2025-04-30 03:48:45
健身期间，你有练背吗？背部肌肉群是身体第二大肌肉群，健身练背能够给身体带来的好处是真的非常多。很多人都会忽视背部的肌肉训练，从而影响了身体增肌协调发展，而坚持练背，除了协助增肌之外，还可以给身体带来哪些好处呢？健身练背的好处多多：背部肌肉是人体最大的肌群之一，对于久坐办公族还是健身爱好者，强化背部训
2025-04-30 02:16:42
作为一个从零开始、一步步坚持下来的健身爱好者，我想把这套亲测有效的“健身三步走”分享给刚准备入坑的你。第一步：在家徒手训练，练出基础与兴趣很多人一开始就冲进健身房，结果因为不会用器械、练完浑身酸痛、不知道练了啥……坚持不了几天就放弃。我的建议是——第一年别着急去健身房，在家练徒手动作，比如：标准俯卧
2025-04-30 01:44:08
