很多人买跑步机时都会有疑问:到底是要卖一台和健身房里的跑步机一样的机器,还是买一台功能相当,但是机身设计更简约轻便的。这个问题其实很好回答,在功能相当,硬件水平在一个层次的情况下,看家居空间以及个人喜好就行了。如果家居空间宽敞,又喜欢健身房里的运动氛围,更要求专业性,那健身房里的跑步机大机型,就是最好的选择。比如亿健健身房大机型A5跑步机,就非常适合家居空间宽敞,追求专业感,健身房运动氛围的人使用。
健身房机型的跑步机,比起新式超薄简约型的跑步机,第一个明显不同,是机身看起来更稳重,让人会觉得跑起来更有安全感,更放的开。比如亿健A5跑步机的跑带宽为48CM,而新型超薄小型家用的跑步机跑带,就多是42CM,整个跑步的区域,两相比较,大机型的A5就多了一只脚的宽度,这就会让人跑起来更自由。无论是摆臂还是跨步,都不用担心出离跑带空间,造成踏空。
大机型跑步机的强力的减震系统,也是小机型容易无法做好的。大多数小机型跑步机,都会追求简约、超薄、便捷等这些设计上的轻便感,但却往往忽略跑步机的核心减震和降噪功能。比如亿健A5跑步机的减震系统横向六级减震,这是一种多层次的减震系统,没有足够稳重的跑台,是无法将整个减震系统完全发挥出其高效减震的效果的。而且减震在一定程度上还能消除跑步时的噪音,如果减震系统效果不佳,那么跑步时的噪音也会比较大,非常影响跑步体验。
另外,还有一点必须要提及的是,大机型跑步机,往往在跑台设计上,拥有可附加更多功能的优势,因为它不需要过分追求跑步机整体的”超薄”和”简约”。比如亿健A5跑步机跑台所拥有的18档电动扬升坡度,就是大多数小机型跑步机都无法拥有的。这种扬升坡度,有利于变化跑步模式,方便高效减脂。同样在跑步机上跑10公里,用A5调节了坡度的,会比无法调节坡度的小机型,消耗更多的热量,所以大机型虽然笨重了点,但也会很受女生的喜欢。
很多人减肥都会选择跑步作为自己的燃脂运动,跑步的燃脂效果也算是不错的,坚持3个月身材确实能够瘦下来,但是跑步却不能够紧致身材,瘦下来后身材会变得干瘪,肌肉松垮,这也不是减肥人群想要的。而选择跳绳,游泳等方式来达到减脂的效果也是不错的选择,跳绳相对于跑步来说,燃脂效果会更好一些,并且更容易坚持下来。但
2025-05-01 03:03:44减肥是现在多数人每天都会坚持做的一件事,减肥最难的就是减肚子。跑步是最多人选择的,因为跑步的门槛比较低,只要你有一双跑鞋就可以出去跑步了,虽然跑步能过有助于燃脂减脂,但是也不是减肚子的“好手”。很多人跑步一段时间后,身材是瘦下来了,但是肚腩上的赘肉还是松松垮垮,无论自己如何控制饮食和加长了跑步的时间
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2025-04-30 03:48:45健身期间,你有练背吗?背部肌肉群是身体第二大肌肉群,健身练背能够给身体带来的好处是真的非常多。很多人都会忽视背部的肌肉训练,从而影响了身体增肌协调发展,而坚持练背,除了协助增肌之外,还可以给身体带来哪些好处呢?健身练背的好处多多:背部肌肉是人体最大的肌群之一,对于久坐办公族还是健身爱好者,强化背部训
2025-04-30 02:16:42作为一个从零开始、一步步坚持下来的健身爱好者,我想把这套亲测有效的“健身三步走”分享给刚准备入坑的你。第一步:在家徒手训练,练出基础与兴趣很多人一开始就冲进健身房,结果因为不会用器械、练完浑身酸痛、不知道练了啥……坚持不了几天就放弃。我的建议是——第一年别着急去健身房,在家练徒手动作,比如:标准俯卧
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