跑步机评测网
大家在选购跑步机的过程中，最关注的问题除了跑步机本身的功能以及尺寸外，还有就是跑步机是否越重越好？下面我就跟大家详细的来回答这个疑问
一台跑步机重量不同，主要体现在跑步机框架不同导致重量变化。跑步机框架又分为高碳钢、轻型铝型材和硬质PVC这三种材料。其中以高碳钢最重，其次是铝型框架和硬质PVC。高碳钢框架结构是目前家用跑步机用得最多的材料，打造出来的跑步机也结实，沉重。不过论其材质还是要属硬质PVC最优，因为它是由PVC树脂添加各种功能助剂后，再经过高温挤出成型的，制造出的材质强度很高，还能抗老化，环保。
跑步机的用料充足
通常我们一台家用跑步机质量一般在100kg左右，机身稍微小巧一点也有七八十公斤。目前跑步机的行情看，越重的跑步机一定程度上说明机身用料越足，质量越好，例如：同样是精钢材料的跑步机机身管材2mm肯定要比4mm的轻，同时也会不如4mm的结实。所以在不清楚跑步机材质好坏，且纠结跑步机重量对跑步机质量有无影响的情况下，我们建议还是跑步机质量重些更有保证
很多女生一听到力量训练就觉得害怕，认为做力量训练会容易变成肌肉女，就像是金刚芭比的身材一样，没有任何的美感。但是，金刚芭比的身材并不是你想要就能够练出来的，很多男生去健身房健身，都不能够练出大的肌肉群，何况女生想要练出肌肉群，那是更难的！所以不要以为你去健身房做健身训练就能够练出来肌肉群， 力量训练
2025-06-16 00:08:51
8大无效健身行为，只会浪费你的时间和精力！1，健身期间做过量的有氧运动健身期间如果你总是做过量的有氧运动，虽然能够降低体脂率，但是过量的有氧运动也会消耗掉身体部分的肌肉，导致肌肉增长缓慢，并且影响到增肌的效果。所以健身期间不要长时间做有氧运动，也没有做过量的有氧运动，每次有氧运动控制在40分钟左右，
2025-06-16 00:01:29
健身增肌已成为现代人的生活方式之一。健身增肌能塑造健美体形，全面提升身体素质，以及改善生活质量，让自己的生活以及自身变得更自律，让自己变得更优秀。很多老一辈的人都觉得去健身房健身是一件浪费时间，精力和金钱的事情，而对于喜欢健身的人来说，健身对他们就犹如自己的生活习惯，只有坚持健身的人，才能明白健身的
2025-06-15 02:48:05
在健身界中，有一种叫做“徒手健身”的健身方式，之所以会流行开来，除了锻炼者本身体型的变化能够吸引周围人眼光，还有就是徒手健身的自由度，它可以随时随地进行锻炼，摆脱了器械和场地的限制。无论是抽出十几分钟在家中、办公室还是外出逛街都可以徒手健身。其次就是徒手健身的动作适合广大健身爱好者，毕竟大部分人是想
2025-06-15 01:56:45
很多人健身是为了练出肌肉身材，提升魅力指数。但是，撸铁并不是一项力气活儿，而是一项技术活儿，方法比盲干更重要。很多人撸铁训练一段时间，发现力量无法有效突破。肌肉增长缓慢。了解这些科学的健身冷知识，让你的增肌效率会大幅提升！1. 肌肉在“离心收缩”时增长最快撸铁训练的时候，你是否有感受离心收缩？向心收
2025-06-14 01:48:59
