全民运动的大环境下面,爱运动的人也越来越多,健身跑步似乎成为了潮流,跑步,健步走,马拉松赛事也越来越多,不仅仅能够提高身体素质还可以改变生活习惯和方式。对于北方人来说户外跑在夏天空气还可以,但是在冬天雾霾天气里户外跑步难度还是比较大的,空气原因让我们不得不选择设备在家里运动。当然室内运动还可以避免室外的一些安全问题,避免车辆,陌生人的干扰。
当然室内运动的装备也是各种各样,品牌也五花八门,以跑步机,动感单车为主要代表设备,对于我这种喜欢跑步人来说跑步机还是很需要的。很多人在选择跑步机上不知道如何选择,跑步机选购该注意什么呢?首先定位是家用还是商用,家庭的空间大小,然后是选择跑步机的安全性能,跑步机的缓震效果,跑步机的跑带宽度,跑步机的马力和速度,最后跑步机的整体重量,考虑一下有没有电梯。
近期天猫上的一款麦瑞克幻影x1跑步机,我被深深的种草了,在前不久我就剁手了,今天我们来看看它有什么特别的地方。麦瑞克幻影x1跑步机的整体重量67kg,我家在6楼,品牌的安装师傅直接就运到了家里安装,全程都感觉都很棒,关键幻影x1的造型特别炫酷,它的采用的是白灰的配色,几乎可以符合绝大多数家居装修风格。
幻影x1的双把手部分设计得非常舒服的,不像有些跑步机的扶手硬邦邦,麦瑞克幻影x1跑步机还设计有人性化的防护。麦瑞克幻影x1跑步机的双侧还有心率监测的触芯片,当我们走步或者起步的时候都可以用手握住扶手,显示屏就会显示心率数据,这样对于运动的我们也是很重要的数据,我们跑步可以自己掌握心率,避免不必要的伤害。
麦瑞克幻影x1跑步机的支架和电机部分的材质均为精钢,很轻但是很结实,对于档位幻影x1采用的是18档电动坡度调节,你可以随时根据自己的运动情况进行手动调节坡度。为了简化使用,麦瑞克幻影X1融入了最新的MERIT EYE飞梭按钮,上机后,你只需要跟着教练一起学习即可,而档位、运动时间等均由直播课程中的专业教练所控制,保证你可以科学燃脂,不管是老人还是小孩都可以做到快速上手。
运动完成后,MERIT超燃脂还能能够从维持、肌肉耐力、心肺耐力、力量、爆发五个纬度科学地评估训练成果,通过对燃脂信息的分析为你系统化的制定燃脂课程,帮你正确的做到科学燃脂。
整体来说这一款麦瑞克幻影x1跑步机,无论是在外观性能上优于市面上的产品,并且融合了行业里最新的超燃脂健身技术,同价位中跑步区域较宽,整机尺寸较大,关键麦瑞克还是国家体育总局合作伙伴,产品品质绝对有保障。
很多人减肥都会选择跑步作为自己的燃脂运动,跑步的燃脂效果也算是不错的,坚持3个月身材确实能够瘦下来,但是跑步却不能够紧致身材,瘦下来后身材会变得干瘪,肌肉松垮,这也不是减肥人群想要的。而选择跳绳,游泳等方式来达到减脂的效果也是不错的选择,跳绳相对于跑步来说,燃脂效果会更好一些,并且更容易坚持下来。但
2025-05-01 03:03:44减肥是现在多数人每天都会坚持做的一件事,减肥最难的就是减肚子。跑步是最多人选择的,因为跑步的门槛比较低,只要你有一双跑鞋就可以出去跑步了,虽然跑步能过有助于燃脂减脂,但是也不是减肚子的“好手”。很多人跑步一段时间后,身材是瘦下来了,但是肚腩上的赘肉还是松松垮垮,无论自己如何控制饮食和加长了跑步的时间
2025-05-01 01:14:10在健身房卧推时,有没有遇到过这些问题?✅ 一推就感觉肩膀发飘、发力不集中✅ 肩胛总是控制不好,导致动作容易变形✅ 明明重量上去了,但感觉“顶不稳”这很可能不是你的力量不够,而是——肩部稳定性没打好基础!肩关节是人体最灵活也是最“脆弱”的关节之一,训练得不好,不仅影响发力,还埋下受伤隐患。想练出强壮又
2025-04-30 03:48:45健身期间,你有练背吗?背部肌肉群是身体第二大肌肉群,健身练背能够给身体带来的好处是真的非常多。很多人都会忽视背部的肌肉训练,从而影响了身体增肌协调发展,而坚持练背,除了协助增肌之外,还可以给身体带来哪些好处呢?健身练背的好处多多:背部肌肉是人体最大的肌群之一,对于久坐办公族还是健身爱好者,强化背部训
2025-04-30 02:16:42作为一个从零开始、一步步坚持下来的健身爱好者,我想把这套亲测有效的“健身三步走”分享给刚准备入坑的你。第一步:在家徒手训练,练出基础与兴趣很多人一开始就冲进健身房,结果因为不会用器械、练完浑身酸痛、不知道练了啥……坚持不了几天就放弃。我的建议是——第一年别着急去健身房,在家练徒手动作,比如:标准俯卧
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