竟然有人说腹肌是瘦出来的不是练出来的!不用练腹也能拥有腹肌!
其实,有大部分男生都是希望拥有六块腹肌或者八块腹肌的,那些不想减肥不想锻炼的才会说不喜欢腹肌。那么腹肌到底是瘦出来还是练出来的的呢?有人这样说:
这位网友说:看到没!他的腹肌就是瘦出来的谁瘦谁有!他的腹肌一点力量感没有!
这位网友的言语看着好像有点激动啊,我想他肯定是没有腹肌,可能还是个啤酒肚!
看看这位网友怎么说的:腹肌不用练,只要你瘦就有了。肌纤维是天生的,只要你瘦,你的腹肌就出来了。
看他这样说有模有样的,莫非还是个医生。
看看这位健身房大哥怎么说的:腹肌是通过减脂瘦出来的,而不是通过练习特定腹部锻炼动作。当体脂率降低到一定程度,男性低于12%,女性低于20%,腹肌就会自然显现。
这是一位专业健美人士的观点,你们觉得对吗?反正我是觉得瘦下来就有腹肌不太可能,我身边就有很瘦的靓仔,没有大肚子,肚子平平的,但是一点腹肌没有看到!
这位网友说:腹肌是靠瘦出来的,不是靠练出来的。每个人都有腹肌,只是被脂肪盖住了。
是,每个人都有腹肌,有一块的,有八块的,有六块的!
看看这位医生网友的观点:腹肌一般是不能瘦出来的,而是需要通过针对腹部的长期锻炼才能形成的。
这是一位医生,他的观点是不是更有权威性一点呢?
有人说:腹肌是因人而异的,有的人把腹部脂肪减下来了,也没能见到腹肌的线条,而有的人可能稍微瘦了一点就会出现腹肌线条,但是不会很明显,只是浅显的两条,需要锻炼才能更清晰。
看看主任医师怎么答复网友的:腹肌不是瘦出来的,而是锻炼出来的。想要让自己的腹肌更发达,可坚持仰卧起坐和平板支撑。主任医师的观点感觉还是比较实际和靠谱的,提到的锻炼动作也对,腹肌主要也是可以靠锻炼这两个动作。
其实吧,当初我也是主要练俯卧撑,其它动作没练,练了好久好像可以看到四块腹肌的线条,但是不太明显,后来练了卷腹动作,可以看到六块腹肌了!
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